(05-07-2011) Curso Nivel 1 de Fútbol y Fútbol Sala y Curso Nivel 2 de Fútbol y Fútbol Sala Temporada 2011-2012 FCF
A continuación les informamos de los Cursos Oficiales FCF para la Temporada en curso.Desde www.todofutbolbase.com agradecemos a la FCF su ayuda y colaboración.
CURSOS PARA LA TEMPORADA 2011-2012
* NIVEL I DE FUTBOL
* NIVEL I DE FUTBOL SALA
* NIVEL II DE FUTBOL
* NIVEL II DE FUTBOL SALA
Fecha de presentación de solicitudes de inscripción hasta el 01 de
agosto de 2011
Fecha de selectividad: los dias 12 y 13 de agosto
Los cursos comenzarán en el mes de septiembre, comunicandose con
antelación el dia de apertura del mismo
Los dias de clase serán de lunes a sabados, según las necesidades
del curso, en horarios a determinar
REQUISITOS NIVEL I:
* 1 Foto de tamaño carnet
* Certificado médico oficial
* Fotocopia D.N.I. (anverso y reverso)
* Certificado de estudios
* Un minimo de 25 inscripciones para su realización
REQUISITOS NIVEL II:
* 1 Foto de tamaño carnet
* Certificado médico oficial
* Fotocopia D.N.I. (anverso y reverso)
* Certificado de estudios
* Fotocopia Nivel I
* Un minimo de 25 inscripciones para su realización
Teléfono de Contacto= 942 216 350
I Fútbol Player Expo U.S.E América (02-03-2010)
La empresa U.S.E América ha organizado un campus llamado I Fútbol Player
Expo cuyo objetivo es que los participantes, gracias a sus habilidades
en el fútbol, obtengan una beca en una universidad de los Estados Unidos
que les permita estudiar una carrera mientras juegan con el equipo de
la universidad.
Las universidades americanas ofrecen becas deportivas-académicas a
deportistas con un buen nivel para formar parte de los equipos
universitarios y representar a las universidades en las ligas
deportivas.
El campus tendrá lugar en la Ciudad del fútbol de la RFEF los días 18,19
y 20 de Marzo y al mismo asistirán entrenadores de universidades
americanas que buscan jugadores para completar las plantillas de sus
equipos para el próximo curso.
La participación es GRATUITA.
El perfil de chicos que pueden participar es el siguiente:
Chicos entre 16 y 22 años ( Es posible obtener una beca a un año vista
para chicos de 16 años)Que estén estudiando bachillerato o primeros años
de universidad.
Con conocimientos de inglés.
Desde www.todofutbolbase agradecemos a la Organización del evento la
confianza en este portal como medio divulgativo de actividades
formativas para la Juventud y animamos a los futboleros cántabros a
participar en un proyecto que tiene la bendición de la Real Federación
Española de Fútbol y que está comandado por los ex-futbolistas
profesionales Iñaki Eraña y Antonio Maceda .
Pueden ver toda la información en las webs:
para información personalizada
egarcia@useamerica.comInforme www.todofutbolbase.com : “Dietas Milagro " = Riesgo para la salud
Frecuentemente aparecen nuevas dietas de adelgazamiento, difundidas a través de programas de televisión, revistas de moda, alimentación, etc., que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo. Estas “dietas milagro”, frecuentemente, son fruto de la búsqueda de beneficios económicos más que de la promoción de una alimentación sana y equilibrada y son prescritas por personas sin conocimientos científicos ni profesionales en el campo de la nutrición.
En general, estas dietas inducen una restricción de la energía ingerida muy severa, que conduce a deficiencias en vitaminas y minerales, alteraciones del metabolismo y a una monotonía alimentaria que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud. Se caracterizan, pues, por las escasas calorías que aportan. Ante esta situación cercana al ayuno, el organismo reacciona compensando la falta de energía recibida con un aumento de la destrucción de las proteínas corporales, como fuente alternativa de energía, lo que provoca una pérdida de masa muscular y, por otro lado, la formación de sustancias peligrosas para el organismo cuando la dieta se prolonga en el tiempo.
Sin embargo, quien sigue estas dietas interpreta erróneamente la pérdida de masa muscular y, por tanto, de peso con el éxito del régimen escogido, pues dan resultados espectaculares al subirse a la báscula durante las primeras semanas. Esto se debe a que el tejido muscular es muy rico en agua, con lo que se elimina mucho líquido en la primera fase. En ocasiones este proceso se refuerza con el consumo de diuréticos (farmacos que promueven la excreción de orina), lo que conduce a una aún más llamativa pérdida de peso.
Un problema añadido de estas “dietas milagro” es que favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido (efecto “rebote” o “yo-yo”). La tendencia exacerbada a la recuperación del peso se produce porque las situaciones de ayuno ponen en marcha potentes mecanismos nerviosos y hormonales que se oponen a la pérdida de peso: mayor rendimiento del metabolismo corporal, con un mayor ahorro energético e incremento del apetito. Estos mecanismos conducen a una rápida recuperación del peso perdido en cuanto se vuelve a comer de la forma habitual. Ese peso recuperado se debe predominantemente a la formación de tejido graso, que es, precisamente, el que origina problemas de salud y el que deberíamos reducir con la dieta (como se demostró ya en los experimentos realizados por el gran científico español de la nutrición Profesor Grande Covián hace 30 años).
Los signos que permiten reconocer una “dieta milagro” son.
- La promesa de pérdida de peso rápida: más de 5 kg por mes.
- Se puede llevar sin esfuerzo.
- Anunciar que son completamente seguras, sin riesgos para la salud.
En resumen, las dietas muy restrictivas, muy bajas en calorías, aunque consiguen que el peso disminuya a corto plazo, constituyen un riesgo inaceptable para la salud ya que pueden:
Provocar deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales por la falta de consumo con los alimentos.
Producir efectos psicológicos negativos.
Desencadenan, incluso, trastornos del comportamiento alimentario (anorexia y bulimia), a veces de mayor gravedad que el exceso de peso que se pretendía corregir.
Favorecer el efecto “rebote” o “yo-yo”.
Al abandonar estas dietas, las personas que siguen estas dietas no han aprendido a comer saludablemente y vuelven a las costumbres que les hicieron engordar.
Clasificación y descripción de las principales “dietas milagro”.
De forma general, las llamadas “dietas milagro” se pueden clasificar en tres grandes grupos:
Dietas hipocalóricas desequilibradas: en estas se incluyen la dieta de la Clínica Mayo, Dieta “toma la mitad”, Dieta Gourmet, Dieta Cero. Estas dietas provocan un efecto rebote, caracterizado por una rápida ganancia de peso, que se traduce en un aumento de masa grasa y pérdida de masa muscular. Esto obedece a que el metabolismo se adapta a la disminución drástica de la ingestión de energía mediante una disminución del gasto energético. Estos regímenes suelen ser monótonos, además de presentar numerosas deficiencias en nutrientes, sobre todo si se prolongan por largos períodos de tiempo.
Dietas disociativas: Dieta de Hay o Disociada, Régimen de Shelton, Dieta Hollywood, Dieta de Montignac, Antidieta, etc. Se basan en el fundamento de que los alimentos no contribuyen al aumento de peso por sí mismos, sino al consumirse según determinadas combinaciones. No limitan la ingestión de alimentos energéticos sino que pretenden impedir su aprovechamiento como fuente de energía con la disociación. Esta teoría carece de fundamento científico y los resultados obtenidos sólo obedecen a un menor consumo de energía. Además, este tipo de consumo es casi imposible porque no existen alimentos que solamente contengan proteínas o hidratos de carbono.
Dietas excluyentes: se basan en eliminar de la dieta algún nutriente. Estas dietas pueden ser: i) ricas en hidratos de carbono y sin lípidos y proteínas, como la Dieta Dr. Prittikin y la Dieta del Dr. Haas; ii) ricas en proteínas y sin hidratos de carbono: Dieta de Scardale, Dieta de los Astronautas, Dieta de Hollywood y la Dieta de la Proteína Líquida. Producen una sobrecarga renal y hepática muy importante; iii) ricas en grasa: Dieta de Atkins, Dieta de Lutz. Se conocen como dietas cetogénicas. Pueden ser muy peligrosas para la salud, produciendo graves alteraciones en el metabolismo.
Últimas Noticias: Aventura
Cantabria en Bici: Oyambre, Monte Corona, Cabezón de la Sal
| Kilómetros |
31 |
| Desnivel acumulado |
491 |
| Cota Máxima |
273 |
| Duración |
2 horas |
|
Lugar de inicio y final |
Oyambre |
| Dificultad |
Baja |
| Mes en que se realizó |
Abril de 2006 |
| Época recomendada |
Todo el año |
Descripción
La ruta parte del Camping Playa de Oyambre, en las inmediaciones de la playa del mismo nombre, no muy lejos de Comillas. La primera parte transcurre por carreteras locales y se adentra por la bella Ría de la Rabia en la que pueden observarse numerosas aves acuáticas.Después de pasar Rioturbio comienza un ascenso por una pista de pendiente considerable que se adentra en el Monte Corona, donde podemos disfrutar de una importante masa forestal. Después del ascenso se realizan varios kilómetros de suave descenso por bosque, siguiendo el curso del arroyo de Rivero, y llegamos a la carretera general, ya cerca de Cabezón de la Sal.
Para el regreso volvemos inicialmente por el mismo camino y luego nos desviamos hacia la ermita de San Esteba, desde donde tenemos excelentes vistas de Comillas, Oyambre, y en días despejados de los Picos de Europa. Comienza luego un descenso por un eucaliptal, con bastante barro, hasta llegar de nuevo a la Ría de la Rabia, y desde allí de regreso al camping.
Perfil
Información extraída de: http://cantabriaenbici.es/
Asón Hoyo Masayo
En este apartado se incluyen paseos y senderos de pequeño recorrido para realizar tranquilamente a lo largo de una jornada.
Asón.- Hoyo Masayo (PR S13)
- Salida: Astrana (pequeña localidad de Soba)
- Llegada: Riba (capital de Ruesga)
- Distancia y tiempo aproximado: 16 km, 5 h 15
- Desnivel: Hay que subir 400 metros hasta los 1065 de El Crucero, después es camino de descenso
- Visitar Soba
- Visitar Ruesga
Interesantísima ruta que sigue en parte un precioso camino viejo,
bastante bien conservado en algunos tramos, recorriendo el compacto
macizo del Hornijo y pasando de Soba a Ruesga a través de hayales,
garmas, sorprendentes hoyos y cabañales.
Comenzamos en Astrana, junto a la iglesia del pueblo, ascender a la
izquierda por una pista, hasta llegar a un cruce en el que subimos a la
derecha. Entre prados alcanzar otro cruce, yendo por la derecha y
dejando a la izquierda el sendero que en cinco minutos conduce a la
bellísima torca del Mortero de Astrana. Atravesando praderías, se entra
en un bosquete de robles en el que hallamos otro cruce. Ir por la
izquierda, saliendo del robledal junto a unas cabañas.
Estamos en Juan Briza, la pista termina junto a una caseta de
traída de aguas que podemos aprovechar para refrescarnos. Ascender
ahora por una pista en mal estado que rodea una pequeña depresión,
campamento habitual de espeleólogos. Superando el falso collado de
Entremazos, entre los Mazos Grande y Chico, hay otras cabañas, las de
La Espina.
Subimos suavemente para bordear por el este una extensa depresión,
Llanalacueva, donde se encuentra la entrada a la sima de Cellagua.
Seguir hasta el punto más alto del recorrido, desde el que ya se da
vista a la otra vertiente, y al fondo asoma la costa oriental de
Cantabria.
Estamos en El Crucero, a 1065 m. Hacia la izquierda, desde este
collado, parte el sendero que conduce a la sima de Garmaciega, entrada
al sistema Garmaciega-Cellagua, de unos 800 m. de desnivel, una de las
cavidades más interesantes de la comarca. Descendemos ya por la cuenca
del Asón, por una bonita bajada hasta unas cabañas al borde de una
preciosa depresión ocupada por prados.
Se trata de Hoyo Salzoso, desde donde siguiendo un camino
empedrado, restos del que sirvió de comunicación entre los valles de
Soba y Ruesga, hay que rodear el hoyo por el oeste, para cruzar
despueés una portilla que da paso a tierras del municipio de Ruesga. El
camino descenderá por un bellísimo hayedo que cuenta con algunos
ejemplares monumentales.
Sorteando varios árboles caídos, entre el denso ramaje se distingue
abajo una extensa zona desprovista de arbolado. Es la impresionante
hondanada de Hoyo Masayo, de dimensiones comparables a los grandes
"jous" de los Picos de Europa, pero a mucha menor altitud y tapizado de
pastizales.
Tras un breve ascenso, se alcanza la entrada norte del hoyo,
retomando el camino empredrado, que desciende por otro hayedo asentado
sobre el agreste lapiaz.
En el relieve atormentado, el camino es relativamente cómodo,
conservando algún tramo en muy buen estado, como el del puente de
Carcajil, realizado con el fin de salvar el fondo de un hoyo. Después
de la salvaje espectacularidad de estos parajes, nos parece haber
pasado una frontera imaginaria al llegar a las primeras cabañas,
algunas derruidas. Hemos llegado a Las Cerrojas. El paso del tiempo y
las modernas comodidades han hecho que algunas de las cabañas más
aisladas se hayan abandonado. Aún así, todavía son utilizadas una buena
parte de las mismas, y entre ellas, por estrechos senderos, continúa el
descenso.
Pasados los prados se regresa a los dominios del encinar, retomando
la senda empedrada. Dejamos a la derecha la surgencia que suministra el
agua al pueblo de Riba, la Fuente de las Pilucas, en una de las curvas
del camino. Más abajo, el camino pasa junto a unas cabañas, desemboca
en un callejo y entre tapias, por la derecha, nos lleva al pueblo de
Riba, capital del municipio de Ruesga, a orillas del Asón.
LA RUTA DEL MIERA. HISTORIA Y LEYENDAS
El río Miera se lanza por estas tierras de espectaculares riberas, encajonado, al encuentro del mar en la bahía de Santander, en cuyo tramo final se le conoce popularmente por “río Cubas”. Y la ruta a seguir sin perder de vista esta corriente fluvial
El río Miera se lanza por estas tierras de espectaculares riberas, encajonado, al encuentro del mar en la bahía de Santander, en cuyo tramo final se le conoce popularmente por “río Cubas”. Y la ruta a seguir sin perder de vista esta corriente fluvial, nos habla de un pasado de singular historia: en estas orillas donde se alzaron las fábricas de cañones de Liérganes y La Cavada, el siglo XVI, enraizaron apellidos que hoy son tenidos por genuinamente montañeses o cántabros, cuales son los Baldor, Uslé, Otí, Cubría, Roji, etc., legados por los maestros fundidores flamencos traídos a las mencionadas factorías, no sin originar graves enfrentamientos con los naturales de estos valles, negándoseles a los advenedizos el pan y la sal, hasta lograr ser admitidos de pleno derecho en la sociedad local.
Eran éstos, los Reales Sitios de donde salían para toda España, América y demás colonias, la artillería que defendía nuestras posesiones en tierra y lo que armaban nuestros navíos presentes en todos los mares del mundo.
El Miera sabe de estas historias “reales” y de leyendas: arriba, a poco de su nacimiento en los bellos y agrestes parajes de San Roque de Riomiera, donde los naturales llaman a una pequeña edificación de piedra, cuya fachada luce el escudo real, “La Casa del Rey” y suponen a Carlos III, el impulsor de las fábricas antes mencionadas, cazando por este contorno: Cuando, realmente, la realidad es casi más fantástica que la leyenda. Ese edificio pertenecía al proyecto de un resbaladero, desde el que se situarían las maderas de los bosques cercanos, sobre el agua, a fin de que bajaran flotando, rió abajo, hasta los hornos de las fundiciones, al modo como lo hacen las almadías armadas en el Iratí navarro, para recorrer el río Aragón en busca de su destino.
La localidad ribereña de Liérganes conocida por su entidad balnearia de lujo en la Belle Epoque de las aguas termales, hoy activa, y por la belleza de sus piedras y blasones que le valen el título de la “Santillana del Miera”, sabe también de una leyenda popularísima: la del Hombre Pez de Liérganes, que no era otro que un tal Francisco de la Vega, presumiblemente, de profesión cartero, al cual una inundación y avenida del río, le hubiera sorprendido y arrastrado hasta el mar, donde, milagrosamente, logró sobrevivir y de donde fue rescatado, allá, en la bahía de Cádiz por unos pescadores, atrapado en sus redes. El hombre había perdido hasta la facultad de hablar, y apenas pronunciaba la palabra “Liérganes”...
Fue traído a esta localidad, para, desaparecer, finalmente, de la misma manera misteriosa por decisión propia años más tarde. Todo esto ocurría por los años 60 del siglo XVII. El personaje consta en un acta de bautismo de la parroquia. Y de la verosimilitud de esta leyenda, se ocupó, hasta el mismísimo Padre Feijoo.
Pero, estamos en ruta y ante un paisaje siempre espectacular, ganando siempre altura, engranando pueblo tras pueblo, acá y allá, contemplan en las alturas las típicas cabañas pasiegas en los lugares más inverosímiles, donde tan sólo parecen llegas las rapaces que sobre vuelan los riscos y los retazos de pradera que se alcanzan a distinguen entre ellos, las laderas amplias esmeraldad donde pastan las vacas, los trazados tortuosos de caminos y desfiladeros y en plana temporada de pesca, los que, caña en mano, invaden estas riberas en busca de la picada de la trucha sabrosa del Miera y sus afluentes.
La Cavada y su arco de Carlos III, al cruzar la vía de un ferrocarril de ambiente decimonónico que va engarzando estaciones hasta la villa balnearia; el entorno de riotuerto, Ceceñas, Rucandio, Los Prados, Mercadillo, Rubalcaba, Mirones, Linto San Roque; Miera, a un lado de la ruta, y Merilla, perdido entre los repliegues de los montes, continúan el rosario de lugares pintorescos hasta enhebrar el tortuoso recorrido en la masa caliza del portillo de Lunada, en los límites con la provincia de Burgos. Y ganando distancia y altura, en cada lugar, la casona, el palacio, el escudo, el crucero o la portalada...
El palacio de los Cuesta en Liérganes, construido por un capitán de guerra en Méjico, en 1725, acoge interesante historia, con otras casonas nobles; en Rubalcaba es celebre su cruz de Rubalcaba, crucero de un viejo camino, por la hermosura de su talla; en Mirones, su arquitectura de casas típicas y entorno, San Roque sus plazas, sus barrios, el mundo de la pasieguería y sus ancestrales costumbres. En este San roque se hicieron libres los pasiegos, en 1692, y se inició el cambio de la raza vacuna pasiega, al importar uno de sus hijos, los primeros toros de raza holandesa y suiza.
Miera luce su iglesia de Santa María y la leyenda de su fuente próxima, la gloria de su pasado, sus célebres romerías, su tipismo y su entorno mágico... pero, no es cosa de ir describiendo lugar por lugar, casa por casa... mejor, ir y ver, conocer la vida de estos lugares, grabar estampas inéditas de unas gentes apegadas al terruño y disfrutar en cuerpo y alma de tan pródigos dones de la naturaleza.
Y, sobre la espectacular geografía, el Portillo de Lunada incita al viajero a la contemplación extasiada de un panorama que alcanza a ver la mismísima bahía azul de Santander, los días despejados. Para ello nada mejor que alcanzar la altitud del mirador de Covalrrubio, situado a 1.350 metros sobre el nivel del mar, avanzando sobre roquedo, a vuelo de águila.
Ruta de senderismo en Ribamontán al Monte este fin de semana
El domingo 25 de noviembre el Ayuntamiento de Ribamontan al Monte
organizó una ruta de senderismo por sendas de su municipio con el fin
de dar a conocer su entorno natural.
La salida fue desde la iglesia de San Andrés en Omoño a las 10 de la
mañana y constó de un recorrido de unos 13 Km con una dificultad
mínima, con algún desnivel que no supera los 200 metros.
Al final de la ruta todos los participantes disfrutaron de un buen cocido montañés proporcionado por la Corporación Local.
El Soplao
Deportes de aventura
ALPINISMO
Modalidad deportivas en la que se avanza por terreno montañoso con técnicas de escalada, supervivencia en el medio y orientación. Se requiere una condición física adecuada así como un estudio previo de la zona a practicar.
BARRANQUISMO
En los barrancos hay tramos en los que habrá que caminar trepar o paredes que no se pueden bajar andando y en donde se utiliza la técnica del Rappel. En los pirineos se encuentran los mejores barrancos de España, reconocidos internacionalmente.
MOUNTAIN BIKE
Algunos excursionistas han encontrado en la bicicleta de montaña una compañera de aventuras, que hace más llevadera y rápida el recorrido por el medio natural.
Enlaces
- Instituto de la Juventud
- Portal de la Juventud de Cantabria
- Dirección General de Tráfico
- Gobierno de Cantabria
- Asuntos Europeos
